Звукотерапия - медитативная перезагрузка под звуки гонга и тибетские чаши

Звукотерапия - камерная саунд-сессия, которая в наше время как редкая роскошь тишины 🤍

Начнем с 20-минутной деликатной настройки тела🧘🏻‍♀️

Затем ложимся под одеялки и начинаем наши 55 минут звучания: глубокие обертоны гонгов и тибетских чаш равномерно «обволакивают» тело, дыхание выравнивается, отпускaют шея и плечи, стихает фоновая тревожность🔝

В прошлый раз мы встречались на йоге и в «лайт-режиме» попробовали звукотерапию - всего 15 минут, и этого хватило, чтобы все «выключились» из реальности и почувствовали, как отдыхает мозг, несколько участниц успели даже уснуть❤️‍🔥

Теперь даём полноценный формат для глубокого восстановления🔝